心理健康
是每個人應享有的權利
心理健康
是每個人應享有的權利
心理健康不應以「有沒有精神病」定義，而是有沒有面對人生挑戰、實現自己、與人連繫的能力。我們相信，有情緒困擾只是人的一部份，並不阻礙我們找尋生活意義與快樂。
心理健康不應以「有沒有精神病」定義，而是有沒有面對人生挑戰、實現自己、與人連繫的能力。我們相信，有情緒困擾只是人的一部份，並不阻礙我們找尋生活意義與快樂。
我們致力為大眾提供結合線上線下元素的
個人化心理健康服務，
為心理健康服務開創更多可能性。
透過人工智能和大數據分析，準確地辨識出適合每一位的內容，特別針對18-29歲人士以及大專生需要。
鼓勵會員共創內容，建立促進心理健康討論的社群，在自我照顧的旅程上，我們會一路陪伴並提供適切服務。
期望提升大眾心理健康，創建一個支持心理健康的社會。
包括臨床心理學家、接受心理學專業培訓的成員、研究人員、產品設計師、工程師和傳訊主任。
我們將持之以恆地設計出更完善的心導遊+平台，務求將最佳體驗、更豐富的資源帶給每一個你。
鍾曉明博士
項目經理
團結項目團隊的不同成員並聯繫外部伙伴，在多變的環境中實現以人工智能為用戶提供個人化的心理健康資源。
李昭明博士
計劃顧問和導師
社企「說書人」共同創辦人、臨床心理學家、靜觀導師、精神健康倡議者。
麥穎思教授
首席研究員
策劃及監督心導遊+計劃的整體發展和方向，以完善服務配套和自我照顧工具。
曾善榆
計劃顧問和導師
「說書人」臨床心理學家、親歷經驗研究員、精神健康倡議者。
陸亞堯
資訊科技工程師
以數據分析及智慧工具優化流程，提供平台洞察，增進用戶心理健康。
簡樂敏
產品經理
運用創新科技與流暢用戶體驗，以提升大眾心理健康。
王子賢
高級程式分析員
研究及應用人工智能和數據科學，以提升平台服務及用戶參與度。
盧紫婷
產品設計師
透過用戶為本的設計，為平台提供更具人性化的界面與體驗。
李清韻
心理健康主任
製作心理健康內容和協助策劃活動，以推廣身心健康和自我照顧。
劉穎潼
心理健康主任
撰寫平台課程内容，回應用家需要，協助籌劃線上、線下心理健康支援活動。
譚鈞而
臨床心理學家
創作及分享以實證為本的心理健康內容，將自我照顧習慣融入每個人的日常。
方淑恩
心理健康主任
探索心理健康的同路人，透過洞察需要並製作內容，與大家共同成長。
張淑嫻
心理健康推廣主任
透過多元的媒體創作，推廣心理健康以及去污名化的重要。
廖明懿
心理健康推廣主任
透過富溫度的多媒體創作，將不同心理學知識淺白地娓娓道來。
梁靜雯
心理健康推廣主任
以多元活動與內容，將心理學融入生活，喚起大眾對心理健康的關注與重視。
吳迪信
心理健康推廣主任
結合心理學和傳播的原理，設計以用家為本、用戶意圖導向的數碼推廣策略。
湯俊逸博士
研究經理
帶領研究團隊進行各項研究活動，以達致心導遊+ 創新及個人化的目標。
鄭佳琳
研究助理
開展和協調各項研究活動以了解用戶體驗，並對平台各方面的功能和服務進行評估，以帶來持續的改進。
唐沛翹
計劃協調員
與合作夥伴聯繫，協調向公眾推廣心理健康的活動。
李嘉文
行政經理
統籌行政及人力資源工作；策劃財政事務及核算，包括採購、招標；撰寫季度項目及財務報告，以匯報進度。
陸亞堯
資訊科技工程師
以數據分析及智慧工具優化流程，提供平台洞察，增進用戶心理健康。
鍾曉明博士
項目經理
團結項目團隊的不同成員並聯繫外部伙伴，在多變的環境中實現以人工智能為用戶提供個人化的心理健康資源。
張淑嫻
心理健康推廣主任
透過多元的媒體創作，推廣心理健康以及去污名化的重要。
廖明懿
心理健康推廣主任
透過富溫度的多媒體創作，將不同心理學知識淺白地娓娓道來。
簡樂敏
產品經理
運用創新科技與流暢用戶體驗，以提升大眾心理健康。
王子賢
高級程式分析員
研究及應用人工智能和數據科學，以提升平台服務及用戶參與度。
湯俊逸博士
研究經理
帶領研究團隊進行各項研究活動，以達致心導遊+ 創新及個人化的目標。
李清韻
心理健康主任
製作心理健康內容和協助策劃活動，以推廣身心健康和自我照顧。
劉穎潼
心理健康主任
撰寫平台課程内容，回應用家需要，協助籌劃線上、線下心理健康支援活動。
鄭佳琳
研究助理
開展和協調各項研究活動以了解用戶體驗，並對平台各方面的功能和服務進行評估，以帶來持續的改進。
李昭明博士
計劃顧問和導師
社企「說書人」共同創辦人、臨床心理學家、靜觀導師、精神健康倡議者。
唐沛翹
計劃協調員
與合作夥伴聯繫，協調向公眾推廣心理健康的活動。
麥穎思教授
首席研究員
策劃及監督心導遊+計劃的整體發展和方向，以完善服務配套和自我照顧工具。
曾善榆
計劃顧問和導師
「說書人」臨床心理學家、親歷經驗研究員、精神健康倡議者。
譚鈞而
臨床心理學家
創作及分享以實證為本的心理健康內容，將自我照顧習慣融入每個人的日常。
盧紫婷
產品設計師
透過用戶為本的設計，為平台提供更具人性化的界面與體驗。
梁靜雯
心理健康推廣主任
以多元活動與內容，將心理學融入生活，喚起大眾對心理健康的關注與重視。
李嘉文
行政經理
統籌行政及人力資源工作；策劃財政事務及核算，包括採購、招標；撰寫季度項目及財務報告，以匯報進度。
吳迪信
心理健康推廣主任
結合心理學和傳播的原理，設計以用家為本、用戶意圖導向的數碼推廣策略。
方淑恩
心理健康主任
探索心理健康的同路人，透過洞察需要並製作內容，與大家共同成長。
心理健康評估的問題包括「健康狀況問卷-9」和「焦慮程度評估-7」，兩項皆是經科學研究驗證，分別廣泛應用於初步評估抑鬱與焦慮症狀程度。本評估透過機器學習模型以自動分析數據，增加評估結果的準確性。
平台會根據評估結果建議內容及資源予會員。評估及所得的結果只供參考，不能用作診斷的用途。如有進一步需要，可以尋找心理健康專業人士（如精神科醫生、臨床心理學家）作進一步評估。
(GAD-7 Reference: Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16717171/
(PHQ-9 Reference: Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. (2001).The PHQ‐9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11556941/
我們所提供的資源均以心理學理論、研究及／或心理介入模式為基礎，有效幫助服務使用者提升心理健康以及減低抑鬱及焦慮症狀。可是，平台服務並不能取代傳統的面對面治療或藥物治療。每種服務模式各有功能，適合有不同需要的人士，因此我們相信保持服務模式的多樣性，提供不同選項，能更全面地提升社會不同人士整體的心理健康質素。
我們極重視會員的私隱，並致力確保會員能享受一個保密且安全的旅程。我們亦承諾於數據安全和使用政策上保持透明。
根據私隱政策所列明，我們僅於服務營運、提供個性化功能、研發及改良產品下使用閣下的個人資料。平台使用TLS加密，所有數據在團隊內部傳輸時均被加密保護，並只團隊相關成員可進入數據庫。我們不會在未經會員的同意下向第三方轉移或披露會員的個人資料，或作其他用途。如果你使用SSO登記或登入平台，你用以登記的電郵地址會被加密處理，而密碼亦會以最新的加密方法儲存。
如欲了解更多有關我們的私隱政策，請參閱我們的數據私隱及安全政策。
於2017年，香港中文大學心理學系多元文化及全人健康研究室獲香港賽馬會慈善信託基金捐助，推出為期三年的「賽馬會心導遊計劃」。
及後，我們分別於2021年及2024年，再獲馬會資助，團隊續推出「賽馬會心導遊+計劃」，按過去參加者的回饋，對計劃作出檢討及改良，務求推出一個更貼切用家需要、以實證為本的線上自助支援工具及線下專業支援服務。
阿本
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