一年又快過去了，時間總是匆匆流過，2023年，你有用心好好感受自己的身心嗎？

在這一年之終，我們邀請你參加這半天靜觀共修，給自己一份禮物，留一點空間，好好聆聽內心的需要，整理這一年的種種經歷，為新一年加添前行的力量。

活動以中文進行。

內容

不同的靜觀練習（如靜坐、靜心伸展、身體掃描等）、生活反思和分享

導師簡介

Connie 從2012年開始修習靜觀，先後完成多個靜觀導師訓練，包括美國布朗大學靜觀中心靜觀減壓療法導師基礎及進階訓練 (MBSR; Level 1) 、英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辨之靜觀認知療法導師基礎訓練 (MBCT; Module 1-4) 、靜觀子女教養課程 (Mindful Parenting) 進階導師培訓和英國Mindfulness in Schools Project (MiSP) Teach Paws b 兒童靜觀課程。曾為社區大眾、專業人士、家長及學生舉辦多次八節靜觀為本課程及靜觀工作坊。 

Connie 深信每個人內心深處都擁用讓生命轉化的力量---每個人都是自己人生的專家。透過靜觀修習，能讓我們更覺察到自身與天地萬物的連繫，以慈愛及善巧的心，平靜地看待世間的種種變化。 

備註

1）參加者需自行攜帶瑜伽墊。

2）這次退修主要針對輕微至中度的情緒困擾, 現時正經歷煙、酒或藥物依賴、思覺失調症狀或有自殺傾向的人士不建議參與。（如有任何疑問，歡迎電郵我們查詢。）

3）如有經濟困難，請電郵至info@jcthplus.org向職員查詢費用減免的詳情。

4）名額有限，先到先得 （以收到付款證明為準）

截止報名日期： 3 / 12 / 2023