新的一年即將來臨，這是一個很好的時刻，讓我們停下腳步，專注當下，滋養自己，為2024做好準備。 。 

在這次共修，臨床心理學家及靜觀導師Amanda 會分享不同的靜觀練習，引導我們回到當下，連結自己的內在需要，培育以靜觀的心去面對不同的轉變。歡迎有興趣透過靜觀修習照顧自己、或練習靜觀時遇到疑難嘅會員報名參加。 

活動以中文進行。

內容

• 不同形式的靜觀練習（靜坐、靜觀伸展等） 
• 分享和問答

導師簡介

Amanda 於2014年開始修習靜觀，及後完成英國牛津靜觀中心靜觀認知治療 (MBCT) 的Level 1-4 導師課程、布郎大學靜觀中心靜觀減壓課程 (MBSR)的Level 1 基礎導師課程、靜觀子女教養課程 (Mindful Parenting) 進階導師培訓和.b foundation 師資培訓，並為正念飲食 (MB-EAT)導師；Amanda 亦同時進行有關靜觀的學術研究，與團隊一起建立靜觀大使計劃，並參與研發本地靜觀手機應用程式newlife.330。

Amanda 從靜觀學習到如何以一顆澄明的心面對當下，容讓生命以其自然的方式展現，亦深深感受到靜觀讓我們更加意識到自身與社會的連繫，以更有愛和智慧地回應生活中的種種。

截止報名日期： 1 / 1 / 2024